J’ai le plaisir et l’honneur de donner une conférence-atelier à Lausanne chez Regus le 5 octobre sur Wellness et mindfulness : L’état d’esprit de l’entreprise 3.0.
J’interviendrai spécifiquement sur les bienfaits de la Mindfulness comme:
👉 Réduire le stress et l’anxiété, qui sont des facteurs de risque pour la santé physique et mentale
👉 Améliorer la créativité, la résolution de problèmes et l’innovation, qui sont des compétences clés pour s’adapter aux changements et aux opportunités
👉 Augmenter la productivité, la performance et l’efficacité, en favorisant la concentration, la mémoire et l’apprentissage
👉 Renforcer la coopération, la confiance et l’engagement, en développant l’empathie, la communication et le leadership
Détails
Le wellness, ou le bien-être, est devenu un enjeu majeur pour les entreprises 3.0, qui doivent faire face à un environnement complexe, incertain et compétitif. Le wellness englobe plusieurs dimensions, telles que la santé, la fitness, la nutrition, l’apparence, le sommeil et le mindfulness, ou la pleine conscience. Le mindfulness est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent, sans jugement ni distraction. Le mindfulness peut avoir de nombreux bénéfices pour les individus et les organisations, tels que:
- Réduire le stress, l’anxiété , le burn-out et améliorer qui sont des facteurs de risque pour la santé physique et mentale.
- Améliorer la créativité, la résolution de problèmes et l’innovation, qui sont des compétences clés pour s’adapter aux changements et aux opportunités.
- Augmenter la productivité, la performance et l’efficacité, en favorisant la concentration, la mémoire et l’apprentissage.
- Renforcer la coopération, la confiance et l’engagement, en développant l’empathie, la communication et le leadership.
Pour intégrer le wellness dans leur stratégie, les entreprises 3.0 doivent adopter une approche systémique, qui implique tous les niveaux de l’organisation, du management aux employés. Il existe plusieurs méthodes et techniques pour mettre en œuvre un programme de wellness basé sur le mindfulness, par exemple :
- Offrir des séances de méditation guidée, des ateliers de yoga ou de tai chi, ou des applications mobiles de mindfulness aux employés.
- Créer des espaces dédiés au wellness dans les locaux de l’entreprise, tels que des salles de repos, de relaxation ou de fitness.
- Sensibiliser et former les managers au mindfulness, afin qu’ils puissent le transmettre à leurs équipes et créer une culture du wellness.
- Mesurer et évaluer l’impact du programme de wellness sur les indicateurs de santé, de satisfaction et de performance des employés.
La mindfulness est une puissante approche qui développe le plein potentiel des individus et des entreprises ! Elle impacte de manière positive et efficace la performance, le bien-être, le leadership bienveillant, la créativité, les relations interpersonnelles positives et la gestion du stress et des conflits au travail, entre autres. Ces bienfaits ont été largement étudiés et prouvés par des travaux de recherche sur le management.
Cette conférence-atelier vous permettra d’expérimenter directement la mindfulness à travers différents exercices pratiques que vous pourrez emporter et utiliser par la suite et vous donnera la base théorique pour répondre aux questions suivantes : Qu’est-ce que la mindfulness ? Quels bienfaits apporte-t-elle aux entreprises ? Comment fonctionne-t-elle ?
Le wellness est donc un facteur clé de succès pour les entreprises 3.0, qui peuvent tirer profit du mindfulness comme technique pour améliorer le bien-être sur le plan économique et social.
Speaker
Roberto Sciarra
General manager One on One Srl
Wellness Management
Mai Cosma
Madame Mai Cosma enseigne actuellement à l’École Supérieure de la Santé à Lausanne et intervient comme coach et formatrice dans la société We Reinvent SA. Elle donne des conférences sur différents sujets liés à la santé et le bien-être et anime des ateliers sur la gestion du stress et des émotions, notamment au travers de la Mindfulness. Infirmière de formation, elle s’est spécialisée dans la prévention et la promotion de la santé.
Madame Cosma a plus de 20 années de pratique de la Mindfulness. Durant sa formation « CAS en Mindfulness Based Interventions » à l’Université de Genève, elle a conçu sa propre méthode pour découvrir et développer cet état de présence ouverte, sereine et bienveillante, pour nous reconnecter à notre plein potentiel. Elle anime depuis plusieurs années des ateliers de Mindfulness dans le cadre d’entreprises et de groupes de particuliers.
Brève description de la conférence-atelier
Cette conférence-atelier vous permettra d’expérimenter directement la mindfulness à travers différents exercices pratiques que vous pourrez emporter et utiliser par la suite et vous donnera la base théorique pour répondre aux questions suivantes : Qu’est-ce que la mindfulness ? Quels bienfaits apporte-t-elle aux entreprises ? Comment fonctionne-t-elle ?
Mai Cosma 